こんにちは!ラボ･ドゥ･エステ･エールです

年末年始、普段の食事よりも不規則になったり食べ過ぎたり…

色々と健康面が乱れがちになるのではないでしょうか

お正月シーズンが過ぎるといっきに『なぜあんなに不摂生を…』と後悔している方もいらっしゃるのでは?

そこでオススメなのがプチ断食‘‘ファスティング,,

断食ってどうやるの…?と疑問点も多々ありますよね！

例えばこんなスケジュール…

実際には断食期間は3日｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

完全な断食ではなくしっかりと栄養素たくさんの酵素ドリンクを食事がわりに飲むので栄養面はバッチリ♪

ファスティングをすることで消化機能を休ませ脂肪燃焼機能をパワーアップ!

他にもデトックス効果や便秘解消効果、免疫力の向上、胃腸の活性化などに期待できます

短期で2~4kg落とすことも可能なので今すぐ痩せたい!という方にも◎

3日も断食は…という方には1日断食なども♪

ひとりひとりにあったファスティング方法があるので絶対に無理は禁物

スタッフがアドバイスをさせて頂きますのでお気軽にご相談ください

年末年始はおもいっきり楽しんで｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

その後はファスティングで体の中から綺麗になりましょう